Задаюсь вопросом. Как совмещать пп с семьей, тратить калорий больше, чем употребляешь? Муж любит жареное, жирное... меня в этом плане не поддерживает. Маленький уже ползает👶 и наводит кругом свои порядки... дочь по вечерам тянет всё внимание на себя. Родители в другом городе. Как в таком ритме со всем справлятся и при этом похудеть, ума не приложу?!
Комментарии
Приглашаю вас принять участие в моем марафоне стройности, старт 1 февраля. Тренировки в закрытой группе ВКонтакте, поддержка и чат участниц, и ещё много много всего, посмотрите мои последние посты❤️
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Нужно просто начать. И Вы удивитесь, что все возможно и намного проще, чем кажется. Как говорится, глаза страшатся, а руки делают)) Главное, это постепенность, поэтапность и регулярность.
Почитайте вдохновляющие отзывы моих подопечных ссылка (в обсуждениях тема), практически все они имеют детей, неправильно питающихся мужей и т.д.
И у Вас все обязательно получится!
Я умудряюсь худеть живя сл свекровью, свекром и их сыном млашим ещё. Все они около 100 кг и любят ооооочень покушать сладенького и жирненького. Вечные запахи на кухне, сладостей полный стол. Главное - это желание,а все остальное глупые отмазки)!
Постепенно убирайте из дома конфетки, печеньки, покупайте фрукты. Когда дома нет вредностей, их и есть меньше хочется. Я вот решила сама для себя запустить марафон без сладкого и без соли (хотя я итак почти пп питаюсь), нашла единомышленниц, теперь в телеграмме друг друга поддерживаем) так легче
Нельзя без соли, она необходима каждому человеку только в умеренных количествах.
@t.bannykova, так внутри продуктов она итак есть)
@zhenechka_azov, сладкое - быстрые (простые) углеводы, если есть мало сложных углеводов, будет хотеться простых углеводов. Это биохимия. А белок лучше помогает, так как он ещё дольше расщепляется, чем сложный углевод
когда хочется сладостей, это ещё и нехватка сложных углеводов в организме
Да никак! Я тоже пыталась! В итоге затяжной стресс!! А вот когда мои двойняшки в гкп пошли, тут и 3 часа времени есть, можно и в зал и па контейнеры себе приготовить. Короче минимум на 2 дня на семью для всех надо готовить. У меня муж тоже любит жареное, овощи толко свежие и то не все, ну и чтоб дома постоянно конфетки и печеньки были всем надо. По крайней мере я точно теперь знаю что если оооочень хочется сладкого и вредного это нехватка белка в организме. Надо 1-2 гр на 1 кг тела в день ! И все, сладкого даже капельки не хочется!
Сладкого очень хочется. Теперь буду знать как заменять. Спасибо)
Запекайте мясо в духовке. Можно сделать легкий гарнир. Себе и ребенку ПП, мужу что он хочет
Нужно научиться. Всегда мясо сухим получалось в духовке (
@zhenechka_azov значит, передерживаете. Сократите время приготовления. А так же можно использовать фольгу, пакеты для запекания. Потом открывать их в конце приготовления, чтобы немного подрумянить.
Мой муж тоже не поддерживает ПП, вот благодаря подобным марафонам нашла себе союзниц, помогу и вам)