@sbe1676 мучные не кушала вообще сладкое тоже разгрузочные дни я кушала морковку яблоки салатик из капусты физические нагрузки и так скинула за 4 месяца долго конечно но без каких-то таблеток 😊
Я сама такая ,в неделю почти 2 кг приходит 🤔хочу на диету сесть ,сладкое ,мучное не есть ,и соленое,от этого и отеки появляются и кг ,с начала Бер уже ,15 кг🙄