Всем хорошего дня! Мой ППдневник за 22 января. Воды выпила около 2 л Снова позанималась дома (по…
Всем хорошего дня!
Мой ППдневник за 22 января.
Воды выпила около 2 л
Снова позанималась дома (по видео с Дж.Майклс) такой долгий перерыв дал о себе знать, у меня болят все мышцы, но это такая приятная боль😉
1. Завтрак 🍳
Ц/з хлеб с творожным сыром и авакадо
Яичница из 1 яйца без масла
Кофе с немолоком
2. Перекус 🌰
Грецкие орехи 30 но
3. Обед 🍖
Макароны с говядиной тушёной с морковкой, луком и помидорами
Огурец
4. Ужин 🍗
Куриные ножки запечённые в духовке
Салат овощной
♥️♣️♠️♦️DoubleTrouble♦️♠️♣️♥️·
Да это прям пир ;)
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Я извиняюсь как давно так питаетесь и какие уже успехи есть?
Василёк·
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
Макарон чуть многовато, а вообще отлично!) легкого похудения Вам 😃
Дарья··
Мама сына (2 года)
Да, я вчера навалила макарон🙈
Feiry·
Мама сына (3 года)
Тоже интересно, какие успехи?)))
Дарья·
Мама сына (2 года)
@minervela @sveto4kaa
Ну в том году я питалась так где то с ноября и до лета, но были и срывы сбросила около 15 кг (вес был большой, поэтому в начале уходило очень быстро)
В декабре опять пришла к ПП, но грубо говоря в НГ праздники опять кое как шло питание и вот после праздников опять села на ПП. Если вес в декабре и сейчас сравнить, то около 2.5 кг ушло)
Надеюсь понятно объяснила))) если спрашивайте
Feiry··
Мама сына (3 года)
Супер, понятно)) а какой вес сейчас?