Что-то в последнее время стала я совсем нервная. Постоянные болезни мои и дочки наверное сказываются,но это лишь…

Что-то в последнее время стала я совсем нервная. Постоянные болезни мои и дочки наверное сказываются,но это лишь оправдание. Стала срываться,хотя думала что со мной это не случиться,однако моя мама сказала,что никогда не слышала,чтобы я так кричала🤦‍♀️разрешила дочке поесть в комнате,принесла стакан компота и поставила на пол. Три раза сказала,чтобы не вертелась,но... не прошло и 10 секунд. И такое случается у меня постоянно последнее время. Возможно мне совсем не хватает личной свободы,потому что все время болезни и работа и очень мало времени остаётся на то,что мне хотелось. Да вообще просто хочется побыть в тишине дома,как бы банально это не звучало. Сегодня поняла,что надо себя приводить в чувства,тк дочка уже вздрагивает от меня,а хочется ей транслировать совсем другие эмоции. Как вы с этим справляетесь?