@mummy-mama, кальций не усваивается без витамина Д! Вы проверяли свой уровень? Ладно летом, зимой вообще ноль поступления. Я пью 400, и у меня был вит Д 25 (сейчас не проверяла ещё). Это нижний порог, в идеале 100. В нашем климате без дополнительного витамина Д никак нельзя.
@vikkis_ я в курсе, но вот прочитала что на ГВ нельзя витамин д, только по показаниям врача...хз. я пока грызу обычный, очухаюсь сейчас, сдам анализы развернутые и посмотрю что там с кальцием.