Что не день то стресс))
Так вот) книга прям в тему пришлась 😅
Митху Сторони "Без стресса" издательство МИФ)

Оооооочень долго не могла дочитать) стресс повсеместный никак не давал😂 и таки чудо свершилось)
Что я могу сказать, очень занятное чтиво) Если не задумывались , что организм испытывает при стрессе, будь то смена работы или разрыв с возлюбленным, тогда срочно читать) очень много интересного можно найти) но в тоже время все настолько очевидно, что даже задумаешься, почему раньше это в голову не приходило))
Описаны некоторые примеры проблем современности , и как их можно, если не избежать, то хотя бы сократить , да не накручивать себя) важнее всего- самоконтроль и ещё раз самоконтроль)
настраиваем свои биологические часы😃 (не путать с распространённым "часики тикают" ) а именно , обращаем внимание на сигналы своего организма) и делаем все для комфортного состояния) что за зверь кортизол ( честно не знала 🙈 каюсь ) и как сохранить ясность мысли)) отрывки я вам сфоткала) читается легко и понятно) без выноса мозга) в целом не скажу что автор открыл Америку) но книга мне понравилась) читала на морозе , да в ванной ) пока никто не лезет ко мне😅🔫
#книгиблондиз
#книжныйобзор