🖤Вопрос/ответ про #пп 👇🏼
⠀
▪️-Нужно ли сидеть на диетах для похудения?
- Нет! Я вообще против диет! Они только расшатывают психику по моему 😄 Я полностью ЗА правильное и сбалансированно питание!
⠀
▪️- Что можно кушать на ночь?
- На ночь - водичку 😄 а если вы про ужин - то желательно белки и клетчатку, и желательно за часа 3-4 до сна!
⠀
▪️ - Когда делать читмил?
- Вы ещё ЧитДэй устройте😆 если питаться разнообразно используя полезные продукты, включая фантазию при готовке ППблюд, то читмил не понадобится! Меняйте лучше пищевые привычки!
⠀
▪️ - Что значит ПП?
- Правильное Питание - здоровый рацион из качественных и натуральных продуктов с балансом Б/Ж/У и необходимой для вас калорийностью, то есть питание без пищевого мусора! Убираем майонезы, газировки, мучное, продукты с транжирами, красителям, эмульгаторами и т.д,
⠀
▪️- Как это работает ?
- вы должны понимать, что еда, в первую очередь, нужна для того чтобы ваш организм нормально функционировал! Еда не способ удовлетворить психологические потребности( иначе ее бы определили бы наркотиком), а способ обеспечить организм энергией, насытить необходимым витаминами, нутриентами в правильном количестве!
⠀
⠀ П.С. Этот пост не о похудении, а о здоровье, молодости и красоте!
⠀п.П.С. Колбаса, обезжиренный йогурт , мюсли а-ля фитнес🤷🏼‍♀️, смузи, батончик с семенами Чия - это не ПП🤦🏼‍♀️Это ах***ый маркетинговый ход☝🏼
⠀А вот шоколад 🍫 может быть ПП!😉Вопрос только в составе и %какао-бобов😎
⠀
И вообще, друзья, всегда смотрите на обратную сторону (🧐состав ☝🏼) и будет Вам счастье 🤙🏽