Девочки расскажите кто рожал... как где или у кого учились техникам дыхания? Реально ли роды могут…

Блин...я вот не готовилась, видео не смотрела , ни читала про дыхание и т.д...и капец как пожалела...во время схваток смотрела видео, но уже ни чего не понимала, ни чего не получалось😂🤯🤦🏼‍♀️

Видео Кобаса на Ютуб.

В аккаунте Марины Аист в Инстаграм можно найти много интересного

Послушайте не большую лекцию в интернете, дыхание во время родов доктора Кобас. Нужные вещи говорит))) я старалась слушать так же во всем акушерку очень она мне помогла. Родила быстро и без единого разрыва. И вам удачи.👌🙃

История моих родов в ленте 😘

Дышать правильно научил мой врач.Роды реально и прошли легче.внимание на боль не обращается

Вот бесполезно это все...никто не знает как все пойдёт... Никто ( дыхание колбаса посмотрите и достаточно)

И главное врачей слушать

Ходила на курсы, правильное дыхание 100% помогло легче перенести схватки и быстро легко родить. Всю информацию можно найти в интернете

Я тоже много читала про роды/дыхание/позы,сходила на курсы даже,в итоге родила с разрывами,ещё и сидя

Однозначно подготовится на курсах, морально ко всему. Себя настроить что рожу сама, все будет хорошо.

Дышать как собака продыхивать потуги а не тужить, конечно все нужно знать и слушать акушерку и чтобы она Слушала вас

Дыхание по Кобасу вам в помощь. И много техник заучивать смысла нет- забывается в процессе😅 мне буквально 2 вида дыхания хватило. Родила сама, без разрывов, и не могу сказать что прям тяжело, вполне терпимо было (это при том, что я с окситоцином рожала). Главное не кричите! И попробуйте вертикально рожать, мне реально легче было, вытужила быстро как только на стульчик перебралась. И не тужтесь в лицо, а то полопаются сосуды в глазах/на лице, все усилие вниз направляйте.

Ну и как пишут- слушайте акушерку, она и по дыханию подскажет и вообще.

В родах помогает не только ДЫХАНИЕ, но и другие НАВЫКИ активного поведения! Важна ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, а не информационная. Роды не экзамен-заученная и просмотренная информация забывается! Практика, практика и только практика активного поведения в родах! Промежность важно тоже готовить, чтобы уменьшить вероятность разрывов в родах. Практикуем навыки активного поведения в родах по воскресеньям, 1 раз в 2 недели, сайт psycholog-ekb.ru

На курсах дышать учили - очень помогло, большинство схваток хорошо ,,продыхивала". В роддоме вообще не говорили, как дышать. Ходила в ,, счастливую маму,,

Дыхание на ютюбе смотрела , техника Кобаса . Про лёгкие роды - не верю , без разрывов - я родила ✋ Но это везение только мне помогло , считаю . Сама все почти в родах делала , как чувствовала , все упражнения из ютюба и с курсов сразу с болью забыла . Акушерка говорила : делай как чувствуешь . Все способы , которые мне акушерка в роддоме советовала - я не делала , так как ещё хуже становилось .

Ни где не была,ни куда не ходила . Так как я знаю себя и понимала,что во время родов бы много думала и парилась о всякой херне. Дышать только знала как и все. И думала только одно,что нельзя кричать и что малышке там на много сложнее и тяжелее .

Я ходила на курсы. Ооочень помогли. Дыхание. Тренировались всей группой весь курс. Оно помогает и схватки пережить, и держать себя в руках. Там же научили как важно слушать акушерку! Ей там виднее! В итоге я не кричала, могла держать себя в руках и контролировать ситуацию. Соответственно когда начала рожать, могла слушать акушерку и действовать правильно. Не бросать дыхание на потугах, резкие вдохи/выдохи (если не контролируемо бросить дышать) провоцируют резкие движения ребенка в обратную сторону.

По итогу я родила сама, без единого разрыва сына на 3920.