Вопрос о наболевшем. Кто возвращался в форму в прежнюю после родов? После большого количества лишних килограмм? Набрала я 24. Не могу убрать бёдра , грудь и немного живот остался, как бороться с растяжками, как подтянуть грудь. Кто как и чем боролся, кому что помогло, не могу смотреть спокойно в зеркало. Поделитесь опытом.
Комментарии
@anika.dar, тогда придётся подождать , активная физ нагрузка после кс может привести к различным не хорошим последствиям..но вакуум можно делать)
Ну растяжки с вами теперь на всегда.
Грудь только подтяжка или пластика.
Остальное в тонус можно привести правильным питанием и спортом.
Я вот не люблю качалки и тренажёрки) записалась вот на пул денс. Там нагрузка на все мышцы идеальная, плюс гибкость можно развить ну и сексуальности мне как бревну бесформенному после родов тоже не помешает 😆
Нет, это все не то, люди как-то восстанавливаются, вот хочу узнать как, упражнения , скарбы и т.д.
@anika.dar, ну спорт и более менее сбалансированное и правильное питание это главное) скрабы крема чисто для кожи и ее тонуса, но просто на кремах и скарбах точно не восстановиться.
Ну я как спортсменка в прошлом уверена что просто кремами ничего не добиться, только все в комплексе)
Я пошла в тренажерку, мне убрать нужно дофига чего, кроме груди, мы еще кормимся)
Питание сбалансировать-кушайте полноценно завтрак, обед , полдник, ужин, но по времени. Пейте воду за пол часа до приема пищи. После приёма пищи так же вода через пол часа если хочется. Сладкое в меру и желательно заменить фруктами. Вакуум ,зарядка с утра и различные упражнения на все группы мышц , если у вас не кс. Растяжки посветлеют , но скорее всего не уйдут полностью. Хотя я сталкивалась с тем, что они светлеют и становятся незаметными) желаю вам силы воли в нелегком пути к стройности 💐😊🙃