Поделитесь опытом, кто как повышал уровень гемоглобина? Пропила тотему 20 дней, уже тошнит от этого сиропа, анализ еще не сдавала. Если вдруг гемоглобин снова снизился хочу натур. питанием восстановить, у кого какой опыт?
Комментарии
Сдавала анализ сначала на сывороточное железо и ферритин, потом пила ферлатум фолл, это хороший очень препарат, но дорогой, после родов пила железо Солгар
@olga7onova первый да, а после второго я не сдавала если честно
сдайте изначально анализ на железо, низкий гемоглобин может быть вызван не только дефицитом железа но и фоливой кислоты и b12, а есть особенность организма, у меня всю жизнь анемия 1 степени, и железо пила и фоливую и питание, не поднялся гемоглобин)
Фолиевую и б12 я пью, но что касается анемии, у меня тоже по жизни нехватка
Фу, тоже эту тотему пила🤢
Печень ешь, гранаты, гранатовый сок, феррум лек ещё пила таблетки, свёклу 🤷♀️
Спасибо) кстати да, забыла про свеклу!! Еще говорят гречка хорошо восполняет дефицит железа
@olga7onova, если честно, даже не знаю из всего, что именно мне помогло. Но назначал врач, утро, обед, вечер по 1 табл
Ела печень индейки или свиную, яблоки, помидоры или томатный сок, гречку вареную на воде+растительное масло + пшеничные отруби + яблоко (иногда завтрак такой себе делала). Главное всё железосодержащее отдельно употреблять от кальция ( в основном молочка), с интервалом не менее 2-х часов. Я так подняла гемоглобин на 4 единицы.