#100днейППдень14 Завтрак : кашка минутка ( не буду ее советовать , но я заливаю водой , когда нет…

#100днейППдень14

Завтрак : кашка минутка ( не буду ее советовать , но я заливаю водой , когда нет времени готовить )

Перекус 1: грецкие орехи :30 гр ( если честно прям объелась и не доела )

Обед : гречка 120 гр , котлетка куриная 80 гр , добавила сырный соус .

Перекус 2 : творожок

Ужин : салат ( помидоры , огурцы , маслины , куриная грудка , сухарики ) Общий вес порции 250 гр .

Отвес приди ! Аминь !