Думала, что меня эта учесть коснётся позже..
Начались проблемы со сном, просто не могу уснуть и всю ночь лежу с открытыми глазами и понимаю, что вставать в 5 утра и все равно ничего не могу сделать.
Раньше спала как убитая, а тут что-то случилось. 🤷♀️
Как вы боретесь с бессоницей? 🙏💤
Могу поделиться этой книгой в эл.виде
Смотрю клюквенный щербет и не могу поверить, как такая красивая , эффектная женщина может полюбить старикашку таракашку ?! Женщина- в красном , дедушка - в синем. Такие вообще реальные истории есть?! Я не могу понять. Я еще могу понять, когда ей 20 , а мужчине 40. В 40 некоторые мужчины выглядят лучше чем , кто- то в 30. Но, когда уже прям дедуля ?! Лепса не берём. Лепс нормально выглядит.
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже много лет живу в чистоте, был такой кот , гадюшный отдала в деревню ( там все ок зато стало у него ) , я увы этого не могу не куда деть , муж его любит , но и жить я так не могу , я работаю, беременна , еще и двое детей от прошлого брака которых я везде отвожу , отношения очень испортились из за кота , помогите что делать ?
Мама делится восторгом от своей новорожденной дочки: запах, пяточки, не оторваться. Присоединяйтесь к обсуждению!
алена·
Мама сына (1 год), беременна (37 нед.)
Никак у меня не получается (((хоть и устаю за день, но уснуть до 4 утра никак не могу((
Катерина··
В ожидании первенца
Ещё месяц как то доработать нужно, а там отпуск и декрет. Но за месяц так можно быть на зомби похожей
алена··
Мама сына (1 год), беременна (37 нед.)
у меня стаж зомби 2 года уже😁😁😁Ничего - прорвемся)))
Наталья·
В ожидании первенца
На вашем сроке спала, но с 30 недели началась бессонница, какао на вечер, тёплый душ, прогулка перед сном, для себя сделала вывод главное не заставлять себя спать, посмотрите фильм, ну не поспите день, на работе устанете придёте и уснёте)
Марина·
Мама дочки (7 лет), беременна (40 нед.)
Как-то одна девушка тут писала,что ей помогает проговаривание мысленно:"спать,спать.......!" На тот момент мне показалось это смешным)))НО!!! Когда мне ничего не помогало...я попробовала! И как не странно-мне это помогло и помогает!
Катерина··
В ожидании первенца
Интересно, но от безвызодности можно попробовать. Лучше чем 300 раз начинать сначала считать овец, сбиваться и снова начинать занаво
Анечка Рыбинская·
Мама двоих (младенец)
Кстати,читала что хорошо помогает дыхание 4-7-8(4 сек вдох,7 сек задержать дыхание и 8 сек выдох),мне иногда помогает.Еще считать овец нежелательно,т.к. в это время работает мозг,т.к . Вы считаете и тогда уснуть хуже.
Я сама страдаю таким же,не сплю ночами..то сплю,потом несколько ночей не сплю.. так устала😐пью чай с мятой,пустырник в таблетках.