Я тоже себя мучила в первый месяц, ограничивала себя, оказывается, зря. Можно было все кушать

Второе обязательно нужно кушать в большом количестве!

Я с 3 недель все кушала, то что ели во время беременности то можно есть, но в меру, так комаровский и педиатр сказал😄

Поздравляю с рождением малыша!

Котлета, тефтели, курица с грибами в сливочном соусе, да все что пожелаете из обычной еды. Не обьязательно супы. Главное жидкости по больше пить для молока. Не важно это чай, компот, суп, просто вода, кисель, главное жидкости по больше. Прилив молока провоцирует ещё немного горячая жидкость. Когда молока мало было, я подогревала компоты и пила немного горячими и все супер)

Каши- гречка, кус кус, просовая, кукурузная.

Разрывы никакого мучного😬

Макарошки и гуляш👌🏼