Поехали,диета началась )понедельник день тяжёлый )ещё столько много за завтрак не кушала )ну посмотрим 😪

Это овсянка,нужно восстановиться быстрее)

Киндер пингви был ,когда я была беременна )

@pollydemid а я нет😭

@pollydemid ааа, тогда понятно)

@pollydemid мой вес до беременности 😂

@tanya_swet, у меня просто до беременности 59(

Хочу снова в этот вес вернуться

Такие диеты все ,и это кажется много если не разбираться в пропорциях )у всех тренеров которых я занималась до беременности ,у всех были такие порции ,граммовки ,и вода .

Ладно ))посмотрим что с меня получится)))

@pollydemid ага, как бы не так, перекусы обязательны, и если на первой неделе один пропустить допускается, то потом все пять приемов пищи обязательны! И граммовку я считала как положено, просто для моего организма это очень много, но у всех всё по разному, кто то привык много есть, кто то мало, для меня порции были очень большими)))) я то на ней похудела, но больше не планирую))

А вам искренне желаю удачи в ваших начинаниях!!!!

Вы бы не смогли шевелиться пол дня если бы съели неправильную еду ,а если бы вы съели правильно рассчитанную грамовку белков ,жиров и углеводов ,как на фото ,то вы бы ещё и на тренировку сходить смогли б)

@pollydemid мой завтрак до 2х часов дня- 2 чашки кофе) Тренировкам это не мешает)

@pollydemid я чего-то хочу мужа туда отправить)

@sockol, за такие деньги ,можно попробовать ,главное желание сбросить лишние кг)

@pollydemid желание есть, вот неделю уже муж на пп, слежу за его весом, понравилось у Никиты что можно кушать все