Девочки привет, сильно болит поясница, спать не смогла ночью, что можно сделать?массаж и гимнастика нифига не помогает😥😥😥ещё ночью живот превратился в камень так тяжело было....спать хочу но не могу!! Помогите советами или способами снятия боли🙇🙇🙇