Тоже после родов искала где же взять енергию, не устраивало отражение в зеркале, тоже не знала куда бежать, с чего начинать.. Пересмотрела много блогеров, у которых все прекрасно в жизни после родов.. Все не то. И вот только недавно нашла девушку, которая пишет действительно о правде послеродового периода, помогает привести в порядок фигуру, честно признается что тяжело и какие проблемы появились. Вот один из её постов : ссылка Черпаю вдохновение у неё, уделяю время дыханию, борюсь с диастазом)

Я живу по принципу "война-войной,но обед по расписанию!" Я научилась не смотря ни на что уделять себе любимой время! На самом деле его нужно гораздо меньше,чем вам кажется!!! Я утром встаю пью кофе и иду в душ,контрастный душ,легкий массаж лица и объязательно дневной крем☝️,для меня это прям ритуал!(10мин) 2 раза в неделю маска для лица без вариантов! (15-30 мин в процессе можно,что-то делать!) Маска для волос раз в неделю! (Пока держу могу помыть посуду или убрать,что-то) планка каждый день 20-30 минут на всё уходит,малая скачет рядом,что-то пытается повторять😂 Только после этого я занимаюсь домашними делами!Для меня жизненно необходимо смотреть на себя в зеркало и кайфовать от того,что я там вижу! Для меня это главный мотиватор! Но я люблю себя до беспаметства😂 и муж у меня на 6 лет моложе🙈 хочешь-не хочешь приходится соответствовать! У вас все получится,стоит только захотеть! Главное начать,дальше как по маслу😉

Начните с малого, вставайте за 1-1,5 часа до общего подъема, пейте воду, чай , делайте маску для лица, читайте любимую книгу и прислушивайтесь к себе и дальше больше- мне помогло. Главное не взваливать все сразу.

Меня вдохновила инста блогерша

Поговорила с мужем. Сказала что меня беспокоит и попросила оказать содействие 😊 пошла на фитнес. Привела себя в порядок и муж даже отметил что совсем другой человек. Не психую улыбаюсь... Вот через пару месяцев планирую второй раз стартовать на работу над собой. Главное желание и все будет

Я уверенность в себе не теряла, но в этом еще и заслуга мужа,который не дергает,что я не такая. Первое,что сделала - подстригла свои длинные волосы, за которыми сложно стало ухаживать. Далее начала делать маски для лица, контрастный душ, скраб для тела, потом кокосовым маслом увлажнения кожи. Сдала анализ на витамин Д ро рекомендации эндокринога, т. к. грешила на щитовидку из-за перепадов настроения, раздражительность. Оказалось дефицит витамина Д. Пропила курс и стало намного лучше. Перестала во время дневного сна бесконечно мыть полы и гладить, а стала уделять время своим желаниям - книгу почитать,фильм посмотреть, тренировка,сон - неважно что, но то, что дает возможность сменить картинку, дает глоток свежего воздуха. С интимом проще - мы с мужем за 13 лет совместной жизни как-то поостыли и у нас гармония по интиму, а не как бывает пара с разным темпераментом и кто-то из двоих страдает из-за этого. И да! Не отказываться ни от какой помощи!