Всем доброй ночи .. проблема вот такая , уже года 3 мучаюсь с болями в спине и шее. Просыпаюсь утром…

Всем доброй ночи .. проблема вот такая , уже года 3 мучаюсь с болями в спине и шее. Просыпаюсь утром , чувствую усталость , тяжесть , моментами болят кости даже , особенно на ногах . Я нагрузку вообще не даю , тяжелое тоже не поднимаю . Вначале как начала чувствовать боли, записывалась к Мураду на полный курс массажа , но не помогло , покупала карсет , максимум час могу в нем проходить , ито после ужасная тяжесть бывает. Может есть какие-либо крема , мази ? Кто знает как с этим бороться 😫 временно успокаивает массаж каждую ночь муж делает , я и матрацы меняла дорогие подушки покупала спец для спины и шеи и массажёр есть 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️