Дівчата, які вправи виконуєте щоб підтягнути живіт, а то схудла, а живіт ще є
Как часто его надо делать? Сколько раз в день, чтоб был результат?
@olgaaaa.oy в двух словах не объяснишь, нужно технику соблюдать упражнения, посмотрите в интернете много информации, и видео и техника упражнения.
Вакуум нужно делать что б живот убрать