@amina0007 на банке должно написано быть, если порошок то мепную ложку набираете в соответствии инструкции и в шейкере с водой разбавлять
@amina0007 их пьют спортсмены, а эти кислоты вы можете из продуктов получить
компании Rule 1, с классическим соотношением незаменимых аминокислот 2:1:1, значительно ускоряющие восстановление мышечных тканей, вследствие чего достигается их наиболее быстрый рост.
Кроме этого, R1 BCAAS являются отличной добавкой для повышения иммунитета, они положительно влияют на увеличение силовых показателей, мышечную работоспособность и выносливость в целом.
И вы тоже можете пить но с учётом что активно занимаетесь. Я тоже пью