Вопрос, посоветуйте витамины желательно которые можно приобрести в России, начали лезть волосы, да и…

Перед помывом волос использовали?

на упаковке все написано. Моете голову, Даёте волосам чуть высохнуть, втираете в кожу головы. Голову не споласкивать. Она как водичка, волосы не пачкаются. Я сделала курс и забыла, через 3 месяца увидела у себя на голове хороший подшерсток 😅, новые волосы. Сначала торчали во все стороны, сейчас отрасли, уже сантиметров 14, прошло 6 месяцев.

Витамин д принимаю альфа д3 тева его у меня не хватка, кальций по верхней границы нормы, вот а и е не принимаю, раньше до беременности зимой месяц пила витамин е в таких красных капсулах, надо приобрести

ну я вот тоже стала интересоваться про кожу и волосы. И вот основа вышла кальций, е, а и д.

Я пока кремом с витамином А руки и локти, колени мажу

Ну и вот овощи, фрукты купила.

Удобнее бы что б прям комплексом было, чем горстями.

Но я уже готова на все

вот да согласна полностью, посмотрю вдруг кто что пил и ответит что реально помогло, а то пальцем в небо тыкать и скупать все витамины не хочется😁😁

Потому что если не хватает витаминов зимой они тоже не прибавятся и соответственно станет только хуже, и таким образом у людей которые считают что все станет на место и случаются анемии и тд, не в обиду. У меня мама в своё время после рождения меня не пошла и не сдавала анализы и не пила витамины, а сейчас спустя более 20 лет выяснилось что у неё и анемия и нехватка очень многих витаминов и пошло все это ещё с беременности так что каждый решает как ему сделать лучше, и стрижка у меня тоже короткая, но она не поможет если останется три волосины🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

ну про общее состояние женщины это у всех по-разному, тут возможно и витамины необходимы, а про волосы тут на днях кто-то выкладывал полезную статью, объясняющую почему они выпадают и что процесс этот обычный с обновлением волос)