Кто тут диетолог? Хелп, Хелп!!Собираюсь сесть на правильное питание,вопрос в том, как поддержать…

Ну, это не страшно, если меньше себя жалеть, что я такая несчастная не сьем колбасы с конфетой и закушу майонезом, а другие же жрут и худые и т.д. я когда отказалась от всякого г.. на постоянной основе, то 1) стала чувствовать, что мой жкт говорит мне спасибо)) 2) экономила семейный бюджет, т.к. на такую пустую еду уходит куча денег

У организма стресс, когда Вы хрень кушаете, а не когда всё соблюдаете.

Стресс у Вас в голове.

Уберите сладкое,мучное,жарное и будете потихоньку худеть и никакого стресса ;)

@dianalyalya а вы точно диетолог??

Я не диетолог))но за питанием стараюсь следить. Не ограничивайте себя резко. Просто уберите все неполезное из дома - конфеты, печеньки, газировку, колбасу и т.п. Кушайте хорошо, но полезной еды. Не добавляйте в пищу никаких соусов, минимум сахара, попробуйте пить напитки без сахара или для начала сократите до минимума. Допустим, вместо 2х ложек- 1 сахара. Ешьте простую еду: омлет на кефире, вареные яйца,нежирное мясо+крупа. Пусть в каждый прием пищи будут овощи с небольшим количеством раст.масла. Можете до обеда баловать себя парочкой кусочков черного шоколада, парочкой фиников с чаем, кофе. Уберите цельное молоко, если любите кушайте творог кефир. И никогда не голодайте, пусть будут полноценные приемы пищи, но без переедания. И очень важно пить воду, 30мл на кг веса, т.е. более 1.5 л в день. Пейте утром, когда проснулись, перед едой минут за 30.В общем, на правильное питание нельзя сесть))) на него нужно и можно только перейти, но без агрессивных ограничений.

@dianalyalya Информация лишней не бывает )Это ответ на ваш последний коммент мне по этой теме,не могу почему-то на не него прямо ответить,приложение глючит