Низкокалорийный 🍹

.

Коктейль с кефиром для тонкой талии

🔥 на 100гр:

🔸51.85 ккал

🔸Белки- 1.1

🔸Жиры 0.76

🔸Углеводы 9.62

.

🔴Ингредиенты:

🔸Кефир – 150 мл🥛

🔸Яблоко – 3 шт🍎🍏🍎

🔸Корица молотая по вкусу

🔸Мед🍯

.

🔵Приготовление:

1. Яблоки помыть и очистить от кожуры, удалить сердцевину. Потереть их на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.

2. Яблоки залить холодным кефиром и взбить миксером. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.

3. Подача. Разлить коктейль по бокалам, при желании можно украсить ломтиками яблок🍎

Приятного аппетита!🥛🍏

💙♥️💙Ещё больше рецептов, полезностей для здоровья и красоты, упражнений для красивого подтянутого тела в моем телеграм канале по ссылке 👇🏼👇🏼👇🏼

t-do.ru/rubtsava

Либо в телеграмме в поиске наберите здоровье или спорт, выйдет мой канал 💙