Низкокалорийный 🍹
.
Коктейль с кефиром для тонкой талии
🔥 на 100гр:
🔸51.85 ккал
🔸Белки- 1.1
🔸Жиры 0.76
🔸Углеводы 9.62
.
🔴Ингредиенты:
🔸Кефир – 150 мл🥛
🔸Яблоко – 3 шт🍎🍏🍎
🔸Корица молотая по вкусу
🔸Мед🍯
.
🔵Приготовление:
1. Яблоки помыть и очистить от кожуры, удалить сердцевину. Потереть их на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залить холодным кефиром и взбить миксером. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
3. Подача. Разлить коктейль по бокалам, при желании можно украсить ломтиками яблок🍎
Приятного аппетита!🥛🍏

💙♥️💙Ещё больше рецептов, полезностей для здоровья и красоты, упражнений для красивого подтянутого тела в моем телеграм канале по ссылке 👇🏼👇🏼👇🏼

t-do.ru/rubtsava

Либо в телеграмме в поиске наберите здоровье или спорт, выйдет мой канал 💙