Всем привет. Девочки подскажите, есть ли толк в групповых занятиях в фитнес клубе? Хочу подтянуть…

Всем привет. Девочки подскажите, есть ли толк в групповых занятиях в фитнес клубе? Хочу подтянуть тело. Немного похудеть. Никогда ничем раньше не занималась. Сколько раз в неделю нужно заниматься? Стараюсь соблюдать пп.