°°°ПП°°°День 6😊 Завтрак°°°Овсянная крупа на молоке + 1 мандарин🍊 Перекус°°°Йогурт без добавок🍥…
°°°ПП°°°День 6😊
Завтрак°°°Овсянная крупа на молоке + 1 мандарин🍊
Перекус°°°Йогурт без добавок🍥
Обед°°°Филе говядины на пару + салат (капуста, морковь + сметана)🥗
Ужин°°°Фарш (комбинированный) + картошка, лук, сметана, сыр. Запеченно в духовке.🥘
Ближе ко сну 1 стакан кефира🥛
Olduser24·
Как вы насыщаетесь такими порциями??😱
Olduser24··
@kisyaki_doma сила воли железная видимо 👍
Olduser24··
@peaceloveharmony если прям хотите следовать пп, лучше вечером есть мясо + овощи, то есть исключить крупы и крахмалистые
Наталья··
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
@peaceloveharmony ну я знаю, что картошка это не прям то что надо)) ну погрешности могут быть) главное, чтобы организм отвык от жареного, сладкого, мучного)))))