У вас же месяц прошел, вы родили человека, а не пукнули. Дайте себе время, станет со временем намного лучше.

Пока кормила грудью не было особых сдвигов. Потом начала худеть, качать попу, пресс и как-то все подтянулось. Специально Кегеля не делала. Думаю мышцы таза жир тоже играют роль. У меня вес был 83 перед родами и потом ещё жирок на лобке😱 жирные ляжки.

💪👍👍👍 спасибо всем большое....Келеля упражнение мне в помощ

Упражнения кегель делайте , вот родила троих и после каждых родов муж говорит как девочка , но правда мне даже больно иногда что там узко . Все приходит в норму тренируйте мышца. У меня был страх что у меня там с голову малыша , я как сумашедшая всегда делала эти упражнения 😂😂😂аж смешно

Упр. Кегеля вам в помощь)

У меня тоже самое было и знаете до сих пор так! Уже 6 месяцев прошло. Мы использовали смазку)) в аптеках продаются, купите, легче будет. Сейчас конечно уже почти пришло все в форму, но в первые 3 месяца у всех так(

Есть упражнения для мышц влагалища. А ещё попробуйте гель лубрикант. В любой аптеке. С феромонами. Не переживайте, все придёт в форму со временем

через ровно 40 дней😀, не так как раньше увы, но сейчас более менее чем было😅

Увы как раньше никогда уже не будет 😀

Но вы как то работайте мышцами влагалища ,когда заходит -зажимаете ,выходит -отпускаете