Во время беременности и после набрала лишних 15кг😬 Девочки,скажите,ну как себя смотивировать？！ Стараюсь правильно питаться, но блин,могу сорваться и пережрать перед сном😐 Бывают дни,когда не присяду за весь день, а бывает,могу проваляться просто так,втыкая в телефон. Вот нет у меня силы воли взяться за себя, как себе помочь？
Разожраться ещё больше, чтобы было стремно на улицу выходить) Мне помогло!
@sashashizik, а я вот 10 кг за три месяца скинула. Знаете, как моя жизнь изменилась после этого! Только одна мысль теперь, какая же я была дура, что раньше не начала худеть!
Вот меня описали прям! Это только если сами себе пинок дадите! От пп тошнит уже( самая лучшая мотивация - отражение в зеркале!
@sashashizik, вы знаете был у меня момент ровно год назад я смотрела в зеркало и не видела что я огромная! Реально не видела, даже лосины могла позволить себе с футболкой! Хорошо что я вовремя опомнилась! Похудела на 10 кг за год! И считаю себя ужасной ленью со срывами на ночь! Потому что 10 кг за 3 мес без усилий можно скинуть! А я корова год худела! Сейчас с жопой в 102 см кардашьян блин не позволю надеть лосины! А тогда в 112 см .. ну дура!!! Вообщем если не худеется значит реально не готова! У меня вот так!
я тоже раньше как то не замечала, а в одежде так вообще все норм кажется. больше всего заметно на фото,для меня скинуть хоть 1кг. не удаеться😒
@sashashizik, хорошо худеется на пп, но там все строго по "расписанию" в выходные позволяла что хочу! Но всю жизнь не готова так питаться! Ну гадость же! Я стейк хочу вкусный жирный 😋
Ну как нет. Голая встаньте перед зеркалом,если вам это не поможет значит вас все устраивает. Честно для меня странно,как можно взять и пережрать или вообще мести всё. На неделе я себя ограничиваю,а в выходные могу чуть расслабиться. Ну нельзя же так.
@sashashizik если любите поесть,вы просто днем больше двигайтесь,ходите много.
Как? Элементарно. Определитесь,для чего хотите похудеть,насколько это для вас важные мотивы и готовы ли вы жертвовать своими желаниями ради этой цели. Если нет- то не мучайтесь,подберите диету,которая позволит вам хотя бы не толстеть дальше и чувствовать себя комфортно в плане желания поесть. Ну а если аргументы серьезные- то без труда не выловишь и рыбку из пруда)))
@sashashizik может,мой взгляд и покажется вам странным,просто я слишком много видела в жизни счастливых и несчастных людей,толстушек и с модельной внешностью,обжорок и девочек,все силы положивживших на борьбу с лишним весом,но поняла,что счастье от лишних кг не зависит. Оно внутри тебя. Выбор за тобой всегда,каким ты его видишь,так и поступай....
здесь не в счастье дело, а в самочувствии. мне не комфортно в таком теле, меня удручает,что теперь одежда не 42 размера,а 48. Но вот никак не могу себя в руки взять,слишком разленилась
@sashashizik вот,некомфортно,чем не мотивчик? Так сделайте,чтоб комфортно стало!
Начать с маленьких шагов. Хвалить себя за каждый сделанный шаг в направлении похудения. А за вспышки вечернего пережора простить. Сконцентрируйтесь на цели, на том, что вы делаете для её достижения. Только варианты "не жру перед сном" и "не валяюсь на диване" тут не подходят, на мой взгляд. С диваном особенно. Вы же живая и мама. Мамы устают. Иногда и отдохнуть нужно, просто втыкая в телефон. Не всё же время по горящим избам бегать и коней на скаку останавливать. :)
В общем, для начала простите себя за слабость и потихонечку ползите в направлении цели, не дожидаясь понедельника, утра или нового месяца.
Удачи Вам! :)
Зашить рот и не жрать , скоро лето и у ребёнка должна быть стройная Мама , а не жируха! Пардон за грубость
Так а может и худеть не надо? Может это ваш вес, если вам в нем комфортно.
однозначно не мой, чувствую себя не комфортно, знаю какой вес у меня должен быть,чтобы я хорошо сеья чувствовала. Разленилась донельзя
Сделайте фото в нижнем белье. Так скажем, фото "до". Ой как меня мотивировало это))
Пересмотреть свое питание, перестать готовить жирное, перестать есть сладкое. Больше гулять с ребенком, и вам на диване не валяться, и ребенку на улице в кайф. На ночь жрать не торты, а креветки, например, либо салатик лёгкий , овощи похрумкать, да теже хлебцы. Можно найти кучу полезных перекусов на ночь.
А вообще, у меня сложилось четкое мнение, что пока человек сам реально не захочет, то ничего не получится, никакие мотиваторы не помогут.
И весь день голодать нельзя. Это вообще вредно. Питаться нужно через определенный промежуток и маленькими порциями. А если вы часа 4 голодные, то и просыпается "зажор" и вы будете тащить в рот всё что видите.
Я тоже никак не могла со сладким завязать, лишних кг 10 после двух беременностей, сейчас вот принимаю участие в марафоне, хотя раньше скептически к этому относилась, но я уже неделю по меню питаюсь и желания бросить нет, реально помогает держать себя в руках) До этого сама считала калории и хватало меня на пару дней. Но я очень хочу похудеть, влезть в свою одежду добеременную и вообще хочется быть молодой девушкой, а не тёткой😉
вот и у меня в основном сладкое на пределе, не поем пару дней,так у меня как ломка начинается. А вот марафоны это интересно,ни разу не участвовала.даже не представляю как это. там ведь спец.питание нужно для себя только готовить, а ведь нужно ещк и мужа и ребенка кормить отдельно
Пусть кто-то сделает фото со стороны)) когда Вы такая прекрасная лежите и чём-то заняты. Чтобы не постановочное))) меня это очень отрезвило на днях)))
Я за беременность набрала 18 кг, родила в сентябре , домой приехала 67
Сейчас 54100( с утра была)
Надоело чувствовать себя свиньей 😂хочу быть как раньше 48!
Похудеете вы только на дефиците калорий, плюс спорт!
Скачала программу фат секрет и пишу все что ем , ем все по граммам , взвешиваю на весах
Сначала бесило , теперь привыкла
Ангелина·
Мама двоих (младенец)
Я тоже никак не могла со сладким завязать, лишних кг 10 после двух беременностей, сейчас вот принимаю участие в марафоне, хотя раньше скептически к этому относилась, но я уже неделю по меню питаюсь и желания бросить нет, реально помогает держать себя в руках) До этого сама считала калории и хватало меня на пару дней. Но я очень хочу похудеть, влезть в свою одежду добеременную и вообще хочется быть молодой девушкой, а не тёткой😉
Александра··
Мама сына (1 год)
вот и у меня в основном сладкое на пределе, не поем пару дней,так у меня как ломка начинается. А вот марафоны это интересно,ни разу не участвовала.даже не представляю как это. там ведь спец.питание нужно для себя только готовить, а ведь нужно ещк и мужа и ребенка кормить отдельно