Господи , как сбросить 10 кг?! Помогите девчонки🆘🆘

Кето попробуйте и Джулиан Майкалс комплекс для похудения.

Вступить в марафон например, очень хороший пендель)))) когда не одна , и срываться совесть не позволит

Убрать из рациона все сладкое, мучное, жареное, жирное

Тренажерный зал минимум 4 раза в неделю, правильное питание и сладкое, мучное под запретом!

Дюкан

Перестать «жрать» 🙈

Давай вместе. Мне тоже 10 надо. Знаю как , но ленюсь

Надо поставить цель. На бумажке. Потом посчитать пп, спорт и писать, каждый день -что вы сделали на пути к цели. Я сейчас начала, дневник питания и калораж. И пишу, что я сделала на пути к цели....

Я тоже худею ) пп и спорт уже -2.5😂

И мне надо десять кг сбросить. Штудирую диеты

У нас стартует марафон с 21 числа, по системе с9. Обращайтесь расскажу кому интересно. Если что можете позже начать 21числа))) эффект есть уже за первые 9 дней))) продукция на основе алое+ брошюры, как правильно принимать и когда делать упражнения, комплекс видео пришлю. Рекомендации по питанию и рецепты))) пишите в личку или вотсап 89261038171. Напишите, что вы нашли меня тут и получите скидку 15%🤩

Создан чат, в котором смогут участники делится результатом и помогаем друг другу))

В первую очередь выводит шлаки, токсины )))