Девчата🌞Вопрос сна, чё за фигня блин.раньше спал до 8-9 , теперь который день просыпается или в 4…

Девчата🌞Вопрос сна, чё за фигня блин.раньше спал до 8-9 , теперь который день просыпается или в 4 или около 6 ни в одном глазу сна, качаю ,а он балуется,смеётся. Бросаю это дело с укладыванием,около часу бесится ,играет.а потом как будто вспоминает что не до спал и ложится дальше спать. Что с этим делать? Это регресс сна?