akhmetdinova_j
Юлия ·Мама сына (9 лет)
Доброе утро 🌸 Магия утра продолжается😍 30 дней необходимо для выработки привычки.
Мы приобретем заветные полезные привычки, пройдя через 3 фазы👭👯
✨С 1-го по 10-й день
фаза первая - невыносимость
✨С 11-го по 20-ый день
фаза вторая - дискомфорт
✨С 21-го по 30-ый день
фаза третья-трансформация
1
Комментарии
Я год не спала дольше двух часов подряд, что то трансформации не произошло))))
Нравится Ответить
Не знаю. Сын месяц вставал в 5 утра. Но вставать в 5 утра каждый день было тяжелее с каждым днем
Нравится Ответить
Мне кажется потому что вставали с сыном, я тоже пыталась, но не в 5, а постепенно и когда встаёшь одна, мысли легче и побыть одной можно, а как сын начал со мной вставать сразу, я забросила это дело 🤪
Нравится Ответить
Здесь дело в том, чтобы настроиться на день. Это время для себя любимой, делать то, что ты хочешь. Если бы мне на работу надо было бы к 10, я бы вставала не в 5, а позже.