Девочки, кто на ПП, рассказывайте как к этому пришли? Вот так сразу, утром проснулись и решили или…

Я!просто не ем жареного ..жирного..не пью газировку и не ем сладкого(бывает и позволяю себе чуток)ем серый хлеб и пью много воды!

Пошла в магазин за одеждой и поняла что джинсы нужно покупать 30 размера ,а не 27-28.

Купила весы .

Это в голове должно произойти, осознание того что хватит жрать .

Вот уже 5 месяцев на ПП ,ну на новый год немного согрешила ,а так на пути к идеальному телу

ПП это очень даже вкусно! Не обязательно сидеть только на овощах и кашах, можно ведь запекать вкуснейшее мясо, делать различные салаты с изумительным соусом.

Расскажу про свой опыт до беремености. 1)купила весы кухонные (и честно просто офигела сколько я ем, думала я дюймовочка 😀 2)скачала приложение счётчик каллорий и вперёд записывала все туда . Рецепты сначала сама придумывала, потом в инсте искала девочек которые выкладывают свое пп меню. Худеть мне особо не нужно было,я никогда не была голодная, ела 5 раз (с учётом того, что яблоко тоже еда) и убрала полностью алко (очень хорошо ушёл целлюлит после этого).И никогда не взвешивалась, только делала замеры объёмов.

Я вот второй день держусь😂

Правда вчера на ночь сухариков наелась...

Но мне легко относительно ибо я к сладкому равнодушна и выпечки не любитель.

Я обожаю шашлычки из филе в духовке 😍

У Марины Ричи в инсте есть интересные рецепты.

Как к этому пришла...просто поняла, что мне уже не 17 и целлюлит сам не убежит. Да и хочу красивое тело

Я не давно на пп собираюсь на степ аэробику завтра первое занятие после первых родов на ней хорошо скинула плюс заряжает позитивом и я люблю танцевать

Посмотрела несколько роликов про баланс бжу, как рассчитывать свою норму, как на ее основе строить свой рацион. Ничего сложного нет. Если самой трудно, можно проработать рацион с диетологом - но тогда придётся питаться по его меню. Мне проще самой выбирать любимые продукты в рамках ежедневного рациона

А ещё 10 надо скинуть,а как?