Девочки, привет😘 10 дней на пп + тренировки ежедневные, домашние, с Джилиан Майклс - 4ый день. А вес ни на грамм не ушёл, хотя тело подтянулось. Почему так? Можете у кого то было или читали где то.
Лучший комментарий
Комментарии
Девчули, всем спасибо за советы, буду выполнять 😉😘
Короче, сначала гоним жир. Заменяем мыщцой. Гоним долго. Потом сушимся. Все.
Не обязательно будет на весах меньше кг но вы все равно будете худеть, жир будет превращаться в мышцы! Вы лучше сантиметром измерьте ваши параметры грудь бёдра талия ноги и руки и каждую неделю измеряйте и увидите результат
Рано еще, у меня с 3-4 недели начинает уходить вес, когда прям чисто питаться начинаю. Не гонитесь за быстрым результатом, если быстро уходит то быстро и возвращается
Обычно при тренировках жировая масса заменяется мышечной,поэтому вес не уходит но при этом тело подтягивается.Чтобы вес уходил нужен дефицит калорий.
Дефицит точно есть. Учитывая ещё и то, что отказалась от всего сладкого, мучного, жирного. Надо сбросить всего 4 кг, может поэтому медленно уходит...
Плюсую. Заменила жир на мышцы. Теперь можно и просушиться.
Либо рано хотите видеть прогресс, либо питание надо пересмотреть.
Обычно вес уходит после месячных ещё , можете сидеть на диете , но после месячных только резко уходят кг
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.