Девочки, привет😘 10 дней на пп + тренировки ежедневные, домашние, с Джилиан Майклс - 4ый день. А вес ни на грамм не ушёл, хотя тело подтянулось. Почему так? Можете у кого то было или читали где то.
Комментарии
Короче, сначала гоним жир. Заменяем мыщцой. Гоним долго. Потом сушимся. Все.
Не обязательно будет на весах меньше кг но вы все равно будете худеть, жир будет превращаться в мышцы! Вы лучше сантиметром измерьте ваши параметры грудь бёдра талия ноги и руки и каждую неделю измеряйте и увидите результат
Рано еще, у меня с 3-4 недели начинает уходить вес, когда прям чисто питаться начинаю. Не гонитесь за быстрым результатом, если быстро уходит то быстро и возвращается
Обычно при тренировках жировая масса заменяется мышечной,поэтому вес не уходит но при этом тело подтягивается.Чтобы вес уходил нужен дефицит калорий.
Дефицит точно есть. Учитывая ещё и то, что отказалась от всего сладкого, мучного, жирного. Надо сбросить всего 4 кг, может поэтому медленно уходит...
Плюсую. Заменила жир на мышцы. Теперь можно и просушиться.
Либо рано хотите видеть прогресс, либо питание надо пересмотреть.
Обычно вес уходит после месячных ещё , можете сидеть на диете , но после месячных только резко уходят кг
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.