Сегодня 3 день #фаидеткстройности
1800 калорий, которые мне рассчитал FatSecret это прям очень много, особенно если есть много белка. Сегодня осилила только 1500, больше не лезет. Я видимо раньше ела меньше по объёму, но больше по калориям 🤔.
Осталось понять как питаться во время 12 часового перелёта... с собой чтоль брать еду?
На фото я 6 лет назад.
Комментарии
@kingcup, тогда ещё плюс 400 к. Мне нужен набор веса и приложение рассчитало 2400, а на гв это 2800, это наверно только и жрать весь день😄
@_olenka__, 😲 это правда очень много. А вообще если не соблюдать БЖУ, то это пара бигмаков 😂
А мне 2400 рассчитал, я даже не пыталась узнать сколько это еды 😂 наверное очень и очень много. Мне кажется спокойно можно есть то, что дают в самолёте
Вы, наверно, как я😄только я ещё на гв и надо ещё больше ккал
Посмотрите то что небольшое и лёгкое по объёму, что-то вроде пастилы (по калориям не подскажу)
@kingcup, орехи калорийные очень. Кукуруза вообще вредна. Купите Joseph pita, там 0% сахара и сделайте себе сэндвич с индейкой.
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
Почему я люблю своё тело
Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом.
Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼♀️
...
Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые клетки, стволовые клетки. Может уменьшать воспаление.
В грудном молоке содержится комплекс под названием HAMLET, который вызывает смерть раковых клеток, не причиняя вреда здоровым.
Грудное молоко активно участвует в формировании иммунитета.
Ни один заменитель молока не содержит важнейшие компоненты, имеющиеся в грудном молоке: в первую очередь, уникальные белки - лактоферрин, ...
Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно)))
Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела
Почему не худею?
Сейчас скажу одну банальнейшую вещь, о которой почему-то многие не знают. Или не хотят знать.
Если человек ест больше калорий, чем тратит, то он толстеет. Если меньше, то худеет. По-другому никак
Инсулин, лептин, кортизол, гормоны щитовидки должны быть реабилитированы 😁
А что если: " Я мало ем, но не худею?" " Я много тренируюсь, а не худею?"
На это есть научные объяснения, о которых я могу рассказать. Интересно? 😊
#детскийэндокринолог
Роскошный образ на фото 👍👍👍