Девочки, поделитесь, как вы худели?

На пп))) иногда тяжко было готовить, заказывала пп услугу))). Мотивацию дают марафоны- советую+

Я просто мало кушала. 😊

Дефицит ккал и физ активность. Никакая пп не поможет, если нет дефицита

Ела очень-очень мало

Одно время начала делать бодифлекс, потом все же поняла, что он не для меня. Перешла на оксисайз. Делала и делала, хотя результат тоже не сразу пришел. Но кушала всё, бывало переедала, а потом как то раз и стала ограничивать порции, делать меньше с каждым разом и продолжать заниматься оксисайзом. Вот тогда я сбросила прямо на ура. Хотя когда не ограничивалась в еде, тело все равно приобретало лучшую форму, которую стали замечать окружающие.

После родов планирую правильное здоровое питание и тренировки. Типа планки, небольшого кардио, йогу обязательно чисто может для души. Ну а если это мне надоест или не будет помогать, снова прибегу к оксисайзу

Доча особо не даёт поесть 😅 так и худею)