Поделитесь, у кого какие техники расслабления или медитации в арсенале имеются? :) можно видео, инструкции, советы
Поделитесь, у кого какие техники расслабления или медитации в арсенале имеются? :) можно видео, инструкции, советы
Поделитесь, у кого какие техники расслабления или медитации в арсенале имеются? :) можно видео, инструкции, советы
Ирина·
Вяжу или рисую .Меня только это успокаивает по-настоящему, потому что позволяет отвлечься. Другое дело что время теряется- вроде присела на полчаса, а пролетело три, а поскольку делаю я это по вечерам, то по итогу нефига не высыпаюсь и с утра опять раздражительность 😁🙈
Александра··
Мама дочки (2 года)
И я с картинами так же время убиваю :) хочется такие практики, чтоб типа вышел на работу и само спокойствие и стальной нерв :))) я думаю, надо дыхательные практики поискать, а с хобби на кухне срач а картина хорошеет))) мне так больше не нравится
Ирина··
может плавание?