Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария 🙋
Мария 🙋
Мама дочки (2 года)

💦 ВОДНО-СОЛЕВОЙ БАЛАНС. ЧАСТЬ 2 💦

💦

​​ВОДНО-СОЛЕВОЙ БАЛАНС. ЧАСТЬ 2

💦

В прошлый раз мы рассмотрели, что такое Водно-солевой баланс и причины его нарушения.

Кратко повторим.

📌 Водно-солевой баланс (ВСБ) - совокупность процессов поступления солей и воды, их усваивания, циркуляции и выведения из организма человека.

Главные соли (минералы) в этом процессе натрий, калий и магний.

🔹Основные причины нарушения ВСБ всего две, и на первый взгляд кажется, что они простые: это переизбыток воды или недостаток воды. Подробнее читайте в прошлом посте

🔹Важно соблюдать ВСБ, потому что он влияет на работу мозга, ЖКТ, иммунитета и обменные процессы.

⚠️ Как же восстановить ВСБ?

▶️ Начинать следует с восстановления водного баланса и налаживания питьевого режима. Норма потребления воды у каждого человека индивидуальна и зависит от многих факторов. В среднем принято считать нормой 30 мл воды на 1 кг веса человека.

▶️ Во время и после кратковременных физических активностей (спорт, уборка) или изменения пищевого поведения необходимо пить специальные напитки - изотоники или, как минимум, минеральную воду. Это небольшое действие помогает восстановить краткосрочный дисбаланс в минимальный промежуток времени.

▶️ В повседневной жизни крайне важно употреблять минеральные комплексы. Они помогают получать суточные нормы минералов (в том числе, натрий, магний и калий) и поддерживать ВСБ.

▶️ Когда нарушение ВСБ угрожает жизни - Стационарное переливание физраствора.

#Капралова_питание #foodcoach #healthyfood #здоровье #вода #water #водносолевойбаланс

Девочки, всем доброго вечера. Принимаем антибиотики против отита, среагировал желудок, много тошнило, поносило, водный…

Девочки, всем доброго вечера. Принимаем антибиотики против отита, среагировал желудок, много тошнило, поносило, водный баланс поддерживаем, но вот хочу дать пропить что-то для восстановления водно солевого баланса (не прибиотики, их пьем). в рф регедрон что ли есть. а здесь что можно в аптеке взять?

Девочки,ребёнок 1,4 вообще отказывается пить Регидрон((Чем можно заменить?чтобы восстановить водно-солевой баланс в…

Девочки,ребёнок 1,4 вообще отказывается пить Регидрон((Чем можно заменить?чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме при диарее?

Допаивать младенцев водой летом не нужно. Даже в жару. Даже если вы кормите смесью

Допаивать младенцев водой летом не нужно. Даже в жару. Даже если вы кормите смесью Наступило лето, в связи с чем остро встал вопрос о том, нужно ли давать воду малышу в возрасте до шести месяцев. Если коротко, то нет, не нужно. Подробности — далее. Некоторые говорят, что воду младенцу давать не только можно, но и нужно. Кому верить? Верить тем, кто говорит, что давать воду не нужно. Хоть доктор Комаровский и считает, что запрет на допаивание придумали какие-то мракобесы, на самом деле его придумали его же коллеги. Например, из Всемирной организации здравоохранения, которая говорит, что грудной ребенок в возрасте до шести месяцев не нуждается в какой-либо жидкости, кроме материнского молока (состоящего на 80-90 процентов из воды). Если вдруг данные организации кажутся вам предвзятыми, вот исследование, которое доказывает бесполезность допаивания и справедливость рекомендаций, которые дает ВОЗ. Вода в рационе младенца не только может привести к нарушению лактации, но и повредить самому ребенку: она может создать у малыша ложное чувство сытости (и создать риск недоедания), привести к нарушению водно-солевого баланса, а также стать причиной опасной водной интоксикации. А если ребенок кормится смесью, ему нужно давать воду? Ему не нужно давать воду отдельно. Как говоритпедиатр Адам Грин, воды, которую вы добавляете в смесь для ее приготовления, вполне достаточно малышу до шести месяцев. Как быть в жару? В жару прежде всего необходимо предотвратить потерю жидкости, а не пытаться накачать ребенка водой. Это можно сделать, одев малыша по погоде в одежду из натуральных тканей, не выходя на улицу на солнцепек (а если уж вышли, то стараться держаться в тени), время от времени умывая малыша прохладной водой. Важно помнить, что в жаркое время младенцев нужно чаще прикладывать к груди (не волнуйтесь, в жару молоко само становится более водянистым) или давать смесь (четырехкилограммовому ребенку в жару потребуется минимум 850 граммов жидкости в день). Важно: делать смесь более водянистой нельзя, это опять-таки грозит водной интоксикацией. Помните, что состояние крохотного человека в жаркий день необходимо тщательно мониторить. Признаком обезвоживания являются: горячая кожа, покрасневшее лицо, частое дыхание, беспокойство, редкое мочеиспускание. Срочно дайте ему сиську или бутылочку со смесью. Что делать, если у младенца понос? Прежде всего — показать его врачу. ГВ, кстати, является хорошей профилактикой кишечных инфекций у младенцев, а вот вода — как раз фактор риска. Возможно, это ротавирус, и тогда он может подкосить не только малыша, но и вас, и тогда нужно будет перевести семейный быт в режим выживания. Итак, что нужно помнить о кормлении младенца в период диареи и безудержного блева. Обычную воду давать ему не следует, предупреждает доктор Грин. Простой водой вы все испортите — мало того, что малыш теряет электролиты из-за болезни, вода заставит его чаще писать, а значит, из организма будет выводиться натрий, что чревато возникновением судорог и даже отеком мозга. Продолжайте прикладывать к груди и давать смесь, а восполнять потерю электролитов — только с помощью специальных растворов для регидратации, дозу которых рассчитает врач. Когда уже можно начинать давать воду? А чего вам так неймется-то? Не засушите вы своего малыша, не переживайте (да мы знаем, что вы-то не переживаете, это все бабушки) — до начала прикорма вода младенцу не нужна. Да и то, после шести месяцев, как и еду, воду нужно давать для ознакомления, чтобы ребенок просто понимал, что это вообще такое, какова вода на вкус, какая у нее консистенция. В цифрах: после начала прикорма ребенку можно пить в среднем от 60 до 120 граммов воды в день. И да: не давайте малышу соков. Не так давно Американская педиатрическая академия обновила рекомендации по питанию и указала, что соки детям до года давать не следует (вот понятная выжимка на русском). Даже если на упаковке написано «с шести месяцев». Источник https://n-e-n.ru/water/

Трудно ли мне пить 2 литра воды в день?

Моя 109298-ая попытка выпивать 2 литра воды в день😝 воду мне пить очень очень трудно. Ну чтоб вы понимали, в сорокоградусную жару я не сделаю ни глоточка🤪 купила себе красивый диспенсер-лимонадник и добавляю в воду что-нибудь для аромата: апельсин, огурец, мяту и тд. Пью уже неделю 🤞🏼🤞🏼🤞🏼 а вы следите за водным балансом?