Питание должно быть дробное. Через каждые три часа плюс перекусы. Воды побольше. Вакуум делайте утром и в течение дня. Также обязательно нужны физнагрузки. Без них труднее похудеть. Из питания исключить мучные изделия,сладкое. Если не можете сразу то постепенно прийдите к этому. И не думайте что ребенку не будет хватать молока. Главное воды пейте. Только на диеты не стоит садиться. Потому что вес опять прийдет после диеты.
У нас как раз запускается марафон по похудению. Я сама кормящая и принимала участие, с молоком все ок и ребёнок сыт и спокоен. Кстати, еще и гемоглобин после родов себе хорошо полняла😁
Айжан·
Мама сына-младенца, беременна (8 нед.)
Я на гв после 3 месяцев начала худеть, хотя ела как обычно, просто Малыш уже начинает больше кушать, сбросила даже больше чем была до беркменности
mamasafi·
Мама дочки (3 года)
Старайтесь придерживаться принципов правильного питания по возможности, сейчас гормоны приходят в норму, и вес должен нормализоваться
Айгуль·
Мама сына (4 года), беременна (34 нед.)
Питание должно быть дробное. Через каждые три часа плюс перекусы. Воды побольше. Вакуум делайте утром и в течение дня. Также обязательно нужны физнагрузки. Без них труднее похудеть. Из питания исключить мучные изделия,сладкое. Если не можете сразу то постепенно прийдите к этому. И не думайте что ребенку не будет хватать молока. Главное воды пейте. Только на диеты не стоит садиться. Потому что вес опять прийдет после диеты.
Айнур·
Мама двоих (младенец)
У нас как раз запускается марафон по похудению. Я сама кормящая и принимала участие, с молоком все ок и ребёнок сыт и спокоен. Кстати, еще и гемоглобин после родов себе хорошо полняла😁
Если что пишите в личку, все объясню😉
nurgul·
Мама троих детей
Я начала худеть когда исключила сладкое, печеное.
aigera·
В ожидании первенца
Почитайте elya_pp_project в инсте
Яна·
Мама сына (2 года)
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉