
Мой ППдневник
16 января
1. Завтрак 🥚 (завтрак в тренде🥚😂)
Лаваш с творожным сыром и огурцом
Кофе с немолоком
Яйцо
2. Перекус 🍫
Кофе с немолоком
Батончик (очень понравился, спасибо за рекомендацию!)
3. Обед 🍝
Спагетти с курицей, грибами в сливках
Огурец
4. Ужин 🐟
Дорадо + огурец
(Дорадо съела с дитём напополам с мужем)
5. Перекус
Кефир
Блин, я так хотела рыбу, жаба душила отдавать деньги, но купила и кайфа не получила😀
@schelkotnina у меня так с шоколадом 😂 я всегда жду от него чего-то большего...
Супер. А я исключила еще всю молочку, убрала макароны, картошку, манку, пшенку.
@schelkotnina, спасибо 🤗 но в бикини это не совсем так как хочется) поэтому я чутка кще поработаю над собой😅
@schelkotnina, орехи, хлебцы, фрукты, овощи. Батончик, но не чаще 3р/нед
Злость обида боль и безысходность вот что я сейчас чувствую . Никогда не думала что меня коснётся такое . Сегодня я узнала что у мужа есть вторая жена . Мне очень плохо и я на столько в шоке от этой информации что не знаю что с ней делать. Я предоставляю бьюти услуги какие именно говорить не буду . На днях ко мне записалась девушка и перевела предоплату . Предоплату я обычно не беру но она сама настояла на предоплате и скинула чек на вацап . Вчера ночью она пишет что сегодня у неё придти не полу...

ФЕРРИТИН
Хочу поделиться как я подняла его за 3!! недели
С чего все началось
УЖАСНЫЙ волосопад, резкое понижение давления( с этим и пошла в больницу), слабость, бессонница, сдала железо, ферритин, ОАК, б12, щитовидку, в итоге ферритин 8, железо, 5,5, гемоглобин 112, белок 68, ттг чуть чуть выше нормы, остальное ок
Что мне помогло в итоге:
1. Прием препаратов железа утром и вечером, сорбифер дурулес 1таб+железно SNT 1 капс+витамин С SNT 900 mg( таблетку ломала пополам, одну часть выпивала с утр...


В каком возрасте ваши дети узнали вкус конфет и шоколада, других сладостей?
Я сегодня разворачивала babyfox себе, пока еноты на перекусе вкушали свежеиспеченный хлебопечью хлеб с прованскими травами и огурец. Смотрели на меня неодобрительно, будто что-то подозревают.
Переодически они едят продукцию фрутоняни, типа хлебцов, кукурузных палочек, фруктовых кусочков и осьминожки там всякие.
Фрукты, ягоды у нас ежедневно, но вот прям конфетки когда они начинают есть то?
Как справляться с тройняшками без помощниц и не сдохнуть?😁
Итак:
7.00: просыпаюсь помочь супругу со сборами детей в сад;
7.30: они уходят, я иду смотреть сериал и готовить завтрак для своих динозавриков, а после сцеживаюсь 🥶
8.00: вижу по видеоняне, как они просыпаются, иду к ним, включаю мультик и по очереди их умываю, переодеваю;
9.00: позавтракали, снова всех умываю, снова чистим зубки и отпускаю их играть. Пока они разносят игровую, я могу прибраться после завтрака и вот так чуть потупить...


Всем здравствуйте, дамы! 🫶🏻
Рассказываю вести с полей 🫡:
-у меня началась временная менопауза - приливы, то холодно, то жарко, то нормально. Днем не сильно заметно, ночью ощутимо. Месячные были 29 декабря, после химии, но сказали что после 2 химии пропадут, но потом все придет в норму, после завершения лечения (отсутствие месячных не может не радовать 🗿🤣)
- сдавала анализ 13 января - все в норме; СОЭ до лечения был 17 (выше нормы), сейчас 12 - в пределах нормы, это хорошо 👌
- 15 января была п...
А я глядя на ваше фото так рыбы захотела...