🔴Цель вторая 2 ⃣0 ⃣1 ⃣9 ⃣🔴: Научиться делать вакуум и выполнять его каждое утро, после выпивать…
🔴Цель вторая 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣🔴:
Научиться делать вакуум и выполнять его каждое утро, после выпивать стакан воды.
🔻Выполнение цели начато🔻 1️⃣7️⃣.0️⃣1️⃣.2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣.
Маргарита ·
Подскажите это как и для чего?)
Мария Бурина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Это для того чтобы проработать поперечную мышцу живота
Мария Бурина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Если у вас будет крепкая поперечная мышца – то будет легче «держать живот» – т.е. визуально талия будет казаться уже, вы не будете «вываливать живот». Поперечная мышца находится под прямой мышцей живота («верхний» и «нижний» пресс) и косыми, она служит естественным «поясом», который визуально сужает вашу талию.
Маргарита ·
Интересненько) Надо тоже заняться)