Решила я серьёзно взяться за свою фигуру🙈 Отказалась от сладкого, мучного, жареного, сахара и кофе😩…
Решила я серьёзно взяться за свою фигуру🙈
Отказалась от сладкого, мучного, жареного, сахара и кофе😩 по утрам выпиваю стакан воды и делаю вакуум, вечером - тренировка
И вот пока у меня не пропал запал, я к вам с вопросом... Кто сидел на диете? На какой сидели и какой был результат? Делитесь фотографиями🙏
Очень хочется вдохновиться вашими успехами😊
Инна ·
Мама четверых детей
Я худела на коктейлях, а сейчас просто придерживаюсь правильного питания. Вес больше не набирается. Почти год стабильно держится на 56 кг. Сейчас лежу в больнице, анализы в норме.
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Считаю кбжу, минус 15кг от добеременного)
Настя·
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
На ПП сидела.Результат за 4 месяца
Настя··
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
@juli.borovskaya мне достаточно было 2 тренировок в неделю)
Анна·
Мама сына (1 год)
Вы большая молодец! Я вот хочу от сладкого отказаться не для похудения, а для здоровья и не могу 😡
Лілія ··
В ожидании первенца
Не отказывайтесь сразу и полностью. По началу ограничивайте себя в количестве. И заменяйте магазинную сладость на более натуральную. Фрукты могут полностью заменить сладкое. 2-3 кубика чёрного горького шоколада с утра даже будут полезны) К тому же в интернете есть куча рецептов сладостей на ПП. И мотивация! Когда знаешь ради чего это делаешь, в разы легче.
Лиза·
Мама дочки (2 года)
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/211320
Аня Гольмонт·
Мама дочки (1 год)
Что тебе там худеть надо, не пойму 😅 или снова свои 45 кг хочешь?
Ольга··
Мама сына (1 год)
Не, 45 мне не надо. А вот 48 - идеально! Хочу красивое подтянутое тело)