Может это мне поможет...
Выкладываю себя - поросенка.
Первая фотка 2015 год...я в лучшей свой форме.
Следующие фотки- сегодняшние будни
Не могу никак взять себя в руки... Буду каждый день отчитываться... Надеюсь, что это будет уберегать меня от срыва..
Буду рада если кто-то из вас меня будет пинать..
Погнали..
День 1
Вес 77.5
#в30случшимтелом
Ох уж эти ненавистные килограммы😔я в 2 месяца начала дома заниматься,уже месяц качаю попу))качаю коляску и приседаю,маленькая уснёт,ложимся со старшей на пол и качаем пресс)в планке стою)вес пока не уходит,но тело подтягивается,рожать пошла 76 кг,через месяц после подрабатывая вешала 64,ребёнку 3 месяца-вес пока 64 стоит
Могу предложить пинок.
Худеете в неделю меньше, чем 300 грамм - кидаете 300р. 😎
@gospozha.xxlva, тут главное настрой! Если цель поставлена, то всё получится
это да!!... Но сейчас тяжёлый период..бессонные ночи, коктейль из коликов и зубов...и часто мне становится пох на цель...хоть как то порадовать себя... Понимаю что это отговорки и т.д.. но это правда... Мало сейчас позитивных вещей мне доступно...а конфета - вот она, бери ешь
А меня моя фобия держит в форме . Потологически боюсь что мужу разонравлюсь 😂, и изменять начнёт , а он смеётся с меня , но при этом шутит - говорит бойся бойся , я даже переубеждать не стану , мне это на руку , стройная жена )) Мотивация нужна ! Без неё никак .
Блин это не работает у меня...муж уж очень меня любит..любую😅
Главное первые дни пережить, увидеть прогресс. Тогда как бы успокаиваешься, еда не так манит. Уходящий вес радует. Я до нг за два месяца сбросила 7 кг, на праздниках 1 вернулся🤦♀️. Сейчас как по новой начала после расслабления. Снова было тяжело. Снова тянет на всякое, как на зло, но как только начался прогресс и вес хоть медленно, но пошел вниз, решимости прибавилось. У меня цель до мая сбросить 13 кг... вот так вот мне аукнулась моя расслабленность в первую беременность. До сих пор борюсь.
У меня это тоже все с 1 беременности... 😪... Я хотела в 30 лет выглядеть на свой максимум .. это минус 20 до лета надо сбросить...🤔
@gospozha.xxlva да, дома непросто совсем. Надеюсь, у Вас всё получится! Меня саму ребёнок не отпускал никуда. Я только сейчас вырвалась в зал. Договорилась с соседкой, чтобы она сидела с ребёнком по утрам два часа. И вот, реально, через неделю уже видно результат! Что интересно, жрать хочется меньше. И уровень стресса понизился в разы. Но с двумя детьми, несомненно, тяжелее. Я, чтобы себя дома стимулировать до этого ещё, поставила на заставку телефона красивую девку. И дома повесила упругие задницы по стенам. Скачала приложения разные для тренировки отдельных групп мышц. Эти приложения меня чмырили, когда я не выполняла норму на день. В общем, слабенькая была мотивация, но работала. С ней было лучше. Я старалась пройти 10 000 шагов в день, например.
))) я буду ревновать мужа к этиим фоткам😂))) но спасибо! Приложение и вправду надо скачать !
я тоже боялась по началу, что муж будет смотреть. Но потом иначе решила: у меня муж, он спортсмен, у него офигенная фигура. Хоть в стриптиз идти. А я стала бесформенная масса со спасательным кругом в районе боков. И он страдает от моего лишнего веса чуть ли не физически. В общем, когда фотки появились, он обрадовался: ему стало понятно, что я сама себя такую не выношу. В общем, это был скорее объединящий фактор, чем разобщающий.
Я тоже как-то начала... потом заболела ну и так , и не продолжила. И не как не заставить себя. Перед родами была 85. Через месяц начала заниматься , сейчас вешу 75 .
О, я тоже начала..в 3й раз))) первые держалась неделю-две и забивала)) но сейчас опять настрой боевой)) скинуть нужно много, а лето не за горами)) я сейчас 75, скинуть надо 20ку))
Для меня мерная лента инструмент номер один в похудении. Даже весы не такой авторитет. Ну и одежда 44 размера, пытаюсь впихнуть себя в нее и пока нормально не сядет не прекращаю худеть, хотя и скрываюсь регулярно и не так много физ нагрузки, бытовая суета да и только. Зал пока младшая маленькая отменяется, с ним бы дело пошло быстрее, три месяца мне обычно хватало.
@tatiana.zolushka.vetrova в теории это понятно...а на практике я меряю - и не вижу разницы и срываюсь
надо может реже измерять? На весы так точно два раза в неделю достаточно вставать, не чаще. И в одно и тоже время, утром после туалета например.
У меня подруга хорошо убрала бока с помощью тяжёлого обруча с пупырками. Правда вся в синяках была, но эффект классный. Тип фигуры такой же.
Ой..я не доверяю этим обручам.. и много читала о их отрицательном действии на внутренний органы .. Но спасибо)
Весы убрать! Только обмерять объемы! Поставьте цель и идите к ней. Уж 20-30 минут в день на спорт вы найдёте! Всё получится!
Спасибо) люблю его всей душой))..но почему то никто не покупает уже 4 год))
Наверно сама подсознательно не хочу продавать просто))
77 не 90))) удумала тут весить меньше меня!!!
Буду следить, что бы каждый день отчет выкладывала.
И кстати найди группу тут , Много таких ,в ватцапе общаются худеют вместе по программам , занимаются
@nataliyas-23 да именно так я получила второе обострение своего пиелонефрита
Никакой пинок не поможет, пока сама окончательно не решишь измениться...
Лови пинок)Главное,поставить цель и все получится!Я обожаю овощные салаты с добавлением тунца консервированного. Когда надо похудеть,на них перехожу,оч выручают
Я тоже люблю такое)) или горбуша с яйцами огурцами луком... Тоже хороший вариант)
да да!а ваще утречком встала кофейку черного с кучочком шоколадки и можно кашку чуть попозже овсяную,реально сытно
эх...утром всегда держусь...а вечером пелена перед глазами...
Анна·
Мама дочки (1 год)
На первой фотке думала лейсан утяшева 😁
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (младенец)
О боги))) не люблю ее)))
Анна Зайцева··
Мама сына-младенца
И я, поразительное сходство!