Эх, вот какая была фигурка у меня в 17 лет... После родов не осталось ни груди, ни попы😀
.
А теперь внимание, вопрос: вы делаете какие-то упражнения дома? Качаете пресс/попу/ноги? Расскажите)
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Так жаль детей. Бывали посты когда девочки спрашивали какие КОК попить.
Блин, я хотела гендер пати 🥲 Это под попой яйцо что ли 😩облом такой Муминат сказала что пол 100% видно и положила конверт
Этот рыжий говнюк Котэ, со своими агитационными песенками типа «попу мыть», серьезно отравил мое существование. К вечеру у меня ощущение, что я просто на конвейере мытья поп весь день работала. И мыла, и мыла, а они все не заканчивались, прибегали уже подсохнувшие, прибегали после горшка, прибегали просто чистые, потому что в ванной потусить - всегда весело. Их, возможно, тысячи. А не три, как есть на самом деле. 🗿
14.12 Сейчас я попью кофе и начну убираться на кухне.. В 15.30 если не закончу, разыграю среди комментаторов этого поста торт😂
Виктория·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А ск вам сейчас?)
Lidia··
Мама дочки (1 год)
22)
Bondarenko Olya·
Мама дочки (1 год)
Да)) с 2 мес дочки каждое утро вакуум 👌🏻
И вечером 100 приседаний классических, 50 плие, 100 раз ягодичный мостик, пресс раз 40-50, отжимания и планка)))
Иногда бывают перерывы ... но стараюсь не забрасывать.
А то на новогодние праздники забила на зарядку и вакуум и заплыла вся ((( 😭😭
Теперь все заново(
Safi🖤··
Мама четверых детей
@juliamexed ну так поэтому и боль
Юлія ··
Мама сына (2 года)
ах( раніше так гарно вакуум прибирав живіт( в зараз і не знаю як ( робила планку , толку не має, низ живота вісить всеодно(
Safi🖤··
Мама четверых детей
в планке нужно пресс держать в тонусе
Tania·
Мама сына (4 года)
Самая лучшая - Джиллиан Майклс !!!! 30 дневный курс . Найдите в интернете . Черёд 30 дней не узнаете тело . Или другие упражнения у неё посмотрите на разные части тела .
Юлия Цымбалюк·
Мама дочки (1 год)
Вакуум утром 2 минуты, пресс 100раз, планка минимум 1 минута, приседания 50раз. Это как Отче наш уже стало) йога 7 минут для деревянных 😂
Скачай те приложение красивое тело за 30 дней
Safi🖤·
Мама четверых детей
Планка... Но редко очень
Natalia Tolstopiat ·
Мама сына (2 года)
Пресс нижний 40 раз, верхний 60 раз, приседания 60, ноги, попа и планка
Elena·
Мама сына (1 год)
Делаю вакуум утром и упражнения с фитнес резинками)
Deleted·
Летом ездила на велосипеде, вместе с ребенком. Так задница и ноги подтянулись, что сама обрадовалась. Знакомые тоже замечали изменения