Добрый вечер. Не сказать что запор, но и не особо приятно) Что можно сейчас пить для очееень мягкого послабления?
Глицериновые или облепиховые свечи, а лучше обычный биойогурт + чернослив. И вкусно, и желудок как часы работать будет.
Больше воды, меньше соли.
И питание откорректируйте, добавьте клетчатку в рацион
Это всё в норме просто пью железо и соответственно побочка
Мне Нормазе помогал (натощак), чернослив и киви.