Девочки как себя начать ограничивать в еде! А особенно в сладостях :сгущёнка,печенье , и всякие перекусы вредные! Как начать питаться правильно и быть всегда сытой?! С гв постоянно хочу кушать!))) и вижу как на глазах полнею!!! Очень хочется наоборот худеть,ведь многие мамочки говорят : « ой, на гв все малыш съел!» это что-то не про меня!(давайте худеть все вместе)
Лучший комментарий
Комментарии
👙 Приглашаю в бесплатный чат «стройняшки»👙
КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
☝Участвовать в чате может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️ ❗Город не имеет значения! ♦ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом). ☝Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников. ▶️ Пиши Viber 89247149997 с пометкой "хочу в чат"
и я отвечу тебе
Вообще не заморачивалась)
после родов в течение первого месяца практически вернулась в свой вес с «гв диетой» дабы перебдеть , но потом прилично набрала, тк хочется и ем, не ограничиваю себя, ребёнку нужна спокойная веселая мама, а не голодающее чудовище, которому некогда готовить постоянное пп и ещё думать над этим и нервничать, заметалось в топку все!
Вот нам скоро год и теперь чувствую,
1. во мне остро не нуждается и проживет без молока спокойно
2. Есть время заморочиться над питанием
3. Черта пересечена и решили привести себя в порядок заодно с приятельницами, с кем вместе рожали (девочки из мамлайфа))
Кормлю 1 раз ночью и 1 раз днём, немного считаю калории, стараюсь не злоупотреблять мучным, уменьшила порции на треть. Все взвешиваю чтобы знать сколько кушаю. Ну и за пару месяцев уверена что приду в норму;)
Спорта пока не выходит, таки ребёнку нужна активная а не вымотанная Мама)
*главное правило-пить и ещё раз пить водичку. Особенно актуально при гв и худеем .
Ну и правильные перекусы под рукой
Есть бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
Я за первые месяцы гв полюбила творог и каши, раньше почти никогда не ела. Приятное с полезным, так сказать. Ем до сих пор. Но мне чертовски повезло, я сдулась на 10 кг за месяц после родов, сразу до желаемой отметки на весах.
С первым пока кормила капец кормящей мамкой была больших размеров... И похудела исключительно когда отучила от гв.. В этот раз я реально худее... Но точно знаю отучу и ещё похудею... Сейчас ещё и гормоны...
Я очень много ела печенек в первые месяцы, наверно месяцев до 4.прям как семечки их ела😄и не толстела но и не худела. Сейчас как то поспокойнее стала к сладкому относиться, но жрать все равно хочу всегда😆я думаю что вам кажется что вы толстеете, тем более если вредного ничего не кушайте.вам не об этом сейчас надо думать, кушайте столько сколько хочется, худеть потом будете
На ГВ нереально хочется есть всегда, особенно первые месяцы)) замените перекусы полезным чем-то - сухофрукты, финики, кефир+мюсли, бананы, из сладкого - зефир и мармелад не сильно калорийные.
@ta.maximova я тоже так ещё сладкоежка) в первый месяц тяжко было без своих любимых сладостей, сейчас как представлю что снова так грустьненько становится)) я спасалась запечёнными яблоками(не могу сказать что это совсем низкокалорийный продукт конечно, но на ГВ многое нельзя). До первого ребенка вообще о них не знала. Правда делала я их в микроволновке (нет духовки) и только с сахаром, а так ещё много что можно добавить. Такие ароматы по квартире летали, аж слюнки текут... На ГВ я похудела и забеременела сразу (уже беременная сворачивала ГВ). Так что что там после заврешения не знаю. Сейчас боюсь что не прокатит похудеть... У нас в семье после первого ребенка все худели, а после последующих резко полнели... Боюсь своей участи(
@anhenca да, точно, яблоки печёные я тоже ела! Вы молодец, без передышки два декрета!) Думаю гены не главное, спорт и питание помогут)))
@ta.maximova спасибо за поддержку)
Девочки ,это все наш мозг ,чем больше мы себе запрещаем,тем ярче мозг мотивирует нас на процесс поедания печенек ,как будто желая наестся впрок 🤓🤓😁
Также фигня.от желания съесть все что не приколочено не знаю куда спрятаться
Вот, вот тоже пухну на печенье овсянном, по пачке в день улетает)) первое время и ночью ела и ранним утром. Пузо как на 7 месяце.
Первый месяц тоже ела много сладкого, выпечки, печенек, ну и просто порции были огромные, плюс очень много кефира пила, а сейчас отлегло само собой как-то, да и некогда теперь)))
Меня спасает страх , что ребёнка высыпит, сижу на диете и как бы не говорили , что питание мамы не влияет и я даже верю в это, но в голове надежда что колики бастрей пройдут, поэтому ничего плохого не ем
Дак плохого то и я не кушаю!) просто это печенье Мария у меня по под пачки за день
@alisa_iv, а печенье Мария не в счёт 😂я тоже его пол пачки в день съедаю , но вес падает
1) сделайте фото, прям честное, для себя
2) не покупайте сладкое домой
3) пропишите свое меню заранее. Чтобы точно знать что вы будете есть на завтрак, обед и ужин
4) можно поставить себе цель, например на месяц, если ввполняете, то покупаете себе что то, что очень хотели, например сумку.
5) гв это бонус, на выработку молока тратится примерно 500кк, т. Е. Вы можете есть больше чем без гв.
Ну и ребенку еще месяца нет, организм еще не пришел в себя.
Девочки , кто как быстро начал худеть и начал ли 🙊 после родов на ГВ ?
Дамы через сколько после родов или гв вы начали худеть?
Как худеть на грудном вскармливании без вреда для малыша?
Кому-нибудь удавалось худеть на гв?
Раньше я бы быстро скинула, посидев на овощах и фруктах, но сейчас это у меня в стоп листе, у малышки газики..
Как женщины реагируют на советы мужей о похудении?
Девочки , как вы отреагировали если бы муж сказал бы что вам пора худеть? Начали бы худеть ?
Зачем вы мою фотку выставили 😂😂😂😂