°°°ПП°°° день 3. Завтрак°°°Овсянка на воде + 1/2 ч.ложка мёда + вишня🥣 Перекус°°°Йогурт без добавок…
°°°ПП°°° день 3.
Завтрак°°°Овсянка на воде + 1/2 ч.ложка мёда + вишня🥣
Перекус°°°Йогурт без добавок + груша🍐
Обед°°°Отварная говядина + салат (капуста, морковь, 15% сметана) + 1ч.ложка красной икры🍛
Ужин°°°Суп (чечевица красная, тыква, лук, морковь)🍲
Ближе ко сну 1 стакан кефира🥛
Nargiz·
Мама троих детей
Вы не у Айтоши в марафоне?)
Наталья··
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Нет) сама по себе)
Megan·
Вы себе отдельно готовите?
Megan·
Ну всмысле как успеваете?)) вообще как делаете заранее на несколько дней заготовки делаете или как?)
Наталья··
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Готовлю себе отдельно, параллельно с готовкой для дочи)) делаю день в день. У меня только мясо разрезано на порции маленькие для меня отдельно))
Наталья··
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Поэтому пока без сложных блюд, что попроще, где только нарезать и поставить в духовку или пароварка))