Как лечить боль в седалищном нерве после родов?

Здравствуйте! После родов через месяца полтора дал знать о себе седалищный нерв. Во время беременности был. Но потом прошло. Как то все это время ходила. С утра поболит, потом разомнусь и вроде отпускало. Последние недели острая боль. Вставать что с сидячего положения, что с лежачего - просто АД. Ни могу дома нормально даже убраться. В поясницу не отдает. А именно боль от ягодицы уходит вниз по бедру к колену и дальше к икрам. Хорошо ещё на одной ноге. Кто как лечился. К какому врачу обращались. Мой неврапотолог далеко от меня сейчас. Посоветуйте пожалуйста специалиста который реально поможет. Или же можно будет массажем и гимнастикой?