Загорелась идеей пробежать забег. Для начала я совсем не спортсменка, люблю поесть 🍔🍜🍱и лени во мне…
Загорелась идеей пробежать забег. Для начала я совсем не спортсменка, люблю поесть 🍔🍜🍱и лени во мне хватило бы на роту солдат, а мотивации хватает лишь на пару дней. Поэтому буду ввести дневник 📔 Поставила цель- пробежать 5 км в апреле. Начала тренироваться, вчера прошла в интенсивном режиме 5 км за 54 минуты🤣и после этого пробежала 5 минуток, и того на беговой дорожке час, плюс 3 подхода на пресс..
#умри_но_беги#жирдяитожебегают
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Желаю удачи в достижении цели! Все получится 💪🏻
АЛЁНКА·
Мама дочки-младенца
Я тренер преподаватель по физической культуре и спорту) 12 лет отдала легкой атлетике- бегу. Так что если интересно будет по плану подготовки могу помочь ) 😉
Ольга··
Мама дочки-младенца
😊 спасибо,
Marina·
Мама двоих (младенец)
Посоветую вам тут кое-что. Был в моей жизни этап - подготовилась и пробежала Московский полумарафон (аж в 2015😱) я не спортсменка, просто на фитнес/йогу ходила. Пробежала на спор. Но! Очень удобно было бежать с помощью приложения - оно посчитает время каждой тренировки и выберет ее тип - даже скомандует с какой скоростью бежать, быстрее, медленнее, и так далее. Очень круто и мотивирует! У Nike есть, у Adidas. Их довольно много. Даже рисует карту вашего забега. Почитайте вобщем)