Девочки на каких диетах вы стдите, после родов так и не могу прийти в пору, даже живот подскажите…

Год пробовала, никак не брало, перешла на пп и зал, весь пошел

Кушать все, но дробно. Я не сидела на диете. Просто едим все запечённое в духовке и у нас нет сладкоешек, а магазинное вообще не едим- не нравится. Хлеб сама делаю цельнозерновой без белой муки... Колбасу не едим. Просто нет желания, не специально. Макароны тоже так же не едим, т.к любим гречу, рис... И меню приближено максимально к дочиному, это тоже помогло. Не занималась, единственное подкачаться не мешало. С ребенком гуляем по 2 р в день с рождения и после года пешком. Вешу +-52-53 кг. Это то что мне помогло. Если есть генетическая предрасположенность. Тогда надо физическую активность и всегда иметь в запасе растраченные колории. Т.е больше скидывать, чем съедать. Это все нелегко, но если взяться, то реально на все 500 %.

Всю жизнь занималась спортом, сначала аэробика, потом тайбо, потом тренажерка, железки, бег по утрам. ПП, но голодать не могу. В итоге скидывала еле-еле, а когда забеременела вес быстро пошёл вверх и сейчас я уже вешу почти столько же, сколько в беременность😒 с ужасом думаю, что надо снова есть нескучную еду, упорно заниматься..

Только пп и спорт, особенно после второго ребенка

Не нужна диета. Пока головой не готов и есть что заедать, надо есть! Первый раз головой я дозрела через 6 месяцев, перестала жрать все подряд на ночь и сдулась. Сейчас в 8 месяцев меня посетило разочарование в отражении в зеркало и автоматически в еде. Как итог - таю. Подключила зарядку раз в день. Скоро вернусь к себе до беременной.

Питаюсь строго по часам, пп. С первого сентября минус 16 кг.

Есть бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352