Добрый вечер! Подскажите как поменять режим дня? Уходим в ночь часов в 11-12 и просыпаемся в 10 утра, до этого уходили в 20-21 и просыпались в 7-8 и меня это устраивало, а сейчас просыпаясь в 10 утра я как зомби, в поликлинику сегодня пришли после такого сна куча народу было, а когда приходишь к 8 там пусто😄 короче я раняя пташка и хочу приучить сына к этому обратно