Что вы думаете о бодифлексе с Алиной Шпак?

Тоже интересно послушать, давно за ней слежу

У меня подружка по ней занимается) она в восторге)

По сути должно работать но опять же 99% успеха это питание 🙌🏻😁

Мне кажется это бред🙈 особенно, когда она говорит вот подышите на зеркало и на нем будет пленка- это ваш жир выходит🤦‍♀️

Так то дышать можно, но и пп и спорт не отменять.

Она хороша тем, что постоянно учится и разрабатывает новые методики. Тоже хочу к ней пойти) и нравится, что в инста постоянно выкладывает трени. Блин, но 1000 за занятие, когда обычные тренера берут 400-500 руб это борщец)

Я бы занялась бодифлексом,но не с ней точно,неприятный человек.

@nastyakop1708 @barashka87 она занимается не для того чтобы похудеть ( она и так худая как палка), просто для хорошего самочувствия и здоровья

@mamon4ik, @nastyakop1708, я уже написала жду ответ 😆😆😆😆

Бодифлекс работает. Я худела на нем. За 4 месяца сбросила 10-12 кг, ну плюс диеты. Не на пп сидела а именно на моно диетах(((( Девочки которые ходили на болифлекс и при этом жрали - тоже худели, но несильно конечно

У меня знакомая худела , ну как она вообщем и не сказать что толстая. Но тело говорила подтягивается. Тоже на неё подписана и тоже считаю ее недоброжелательной, не пошла бы к ней.

Работает. Я дышала летом. Не по марафону, а просто в инте по ее сторис. Ушло хорошо. По весам не скажу, но все вокруг заметили. Если следовать то как она говорит( три раза в день 1 блюдо за раз) а не вот есть первое, второе, третье и десерт, то уходит все очень хорошо.

Блин, если бы эти занятия гарантировали оказаться на этих пляжах 😂😂😂

Знаю Алинку, хорошая девчонка

И бодифлекс работает💪🏽

Бодифлекс работает, занималась с другим тренером и сама потом. Натощак с утречка хоть 15 минут и то в пользу будет )) но к конкретно этой даме не пошла бы даже бесплатно, лично мне она не нравится 😎 ничего личного )))

Она говорит, ешь что хочешь!!! Но не СКОЛЬКО хочешь)) в этом и смысл!) маркетинг отличный, тема дыхания тоже полезна. Для здоровья точно будет неплохо!) я верю в ее методику! Но не делаю, хотя как то начала по ее видео в инст делать и реально вес стал снижаться))

Мое мнение о ней: у нее конституция тела просто такая худая и видно по лицу что бухает.

Занятия ее не пробовала, просто недавно добавила посмотреть что там вещает, отпишусь наверно🤔

Я скептически отношусь к бодифлексу,мне кажется нужно заниматься чем-то ещё,комплексно что ли,чтобы был эффект..А ей не верю.Самолюбование так и прет.если смотреть на ее фигуру-ничего необычного,как у многих, вообщем н е в е р ю.Слышала про тренера Жданову.От неё отзывы у людей очень положительные,и с молодости она на спорте...

мне интересно насчет фигуры Оксаны Самойловой..?)))вот не верится что она на своих неоднозначных программах фит фо ю сидит))кто что думает,помогает или нет?

Мне вот тоже интересно. Мне не для похудания, а больше для энергии что ли, чувствую себя, как вата, сейчас на гв, параметры 46/162, я ей написала вопрос, какая программа мне подойдётм. Она очень быстро ответила в Директ сообщением, потом ещё голосовое прислала. Якобы у меня метаболизм быстрый, по её типу, и мне пока не надо заниматься. За месяц до завершения гв, можно начинать, чтобы не набирать лишнего.

Так же писала ей по питанию и программе быстро ответила и сказала что сейчас мне не надо , и если заметить к ней ходят девочки, которые так занимаются в фитнесе от и до по три четыре дня в неделю или являются сами тренерами , что дыхание это не сброс веса , а просто прилив какой то энергии ну или может просто потусоваться в этой тусовке

И согласна конституция ее тела она никогда не была толстой ! Знаете а сравнив каждого из нас 10 лет назад и сейчас мне кажется мы все выглядим сейчас моложе 😂😂😂

Я прошла 2марафона, ела всё абсолютно. Соблюдала только, что заниматься натощак, либо через несколько часов после еды. Похудела на 8кг, но судила по объемам больше, бросила, потому что забеременела. Мне очень понравилось!!