Это только цветочки ,дальше хуже привет,мы это все прошли,терпение и только терпение.Подрастут легче будет.

Оч хорошая техника-попробуйте обязательно!
Чувствуете гнев-набираете полную грудь воздуха и медленно выдыхаете,при этом про себя счииапте так же медленно до 10....-1,2,3,4 и т.д
Очень помогает!проверено на себе!
Ну а вообще у Вас наверное сейчас гормоны бушуют!постарайтесь чаще расслабляться....отдыхать...
Забивайте на те домашние дела,которые не срочные!любите себя,малышей и старайтесь просто жить с мыслью:"они маленькие,скоро вырастут,а я не дела им той любви,которую хотела,что малыш будет вспоминать из детства-вечно недовольную и нервную маму?"
Да,Вам трудно,но Вы справитесь!Вы сильная!Вы-МАМА!

Моя старше девочка. Поэтому мои срывы для неё уже понятны. Даже повторяет. Чтоб тебя не нервировать... Относится с пониманием и она и муж. Просто вы слишком маленькие.. Она требует 100%внимания.. Даже не знаю как вы справляетесь... Терпения вам и благоразумия. Моя старшая в саду хоть это большой отдых.. Когда я тет а тет с малышом. А приходит она с сада в 6ом часу вечера. Так я так соскучаюсь

Хороший совет выше дали, как чувствуете, что накрывает, уходите с комнаты, даже если ребенок плачет. Сядете, выдохните,5 минут релакса, а потом заходите. Не переживайте, у всех бывает 🤔

Ищите помощников - родители с обеих сторон, друзья, сестры, братья, другие родственники, няни или послеродовые помощницы. Женщину после родов школьная оставлять на клик с детьми далее чем на 4 часа, высок риск развития прд и психозов, а так же выгорания. Ищите помощь 🙏❣️

К сожалению бывает такое срывы,мне тоже нет помощи ни от кого,ну стараюсь сдерживаться хотя моя дочь после сада вообще как будто подменили,стараюсь во время остыть,понимая что маленькая

А вам есть кто может помочь?( мама, свекровь, сестра)? Хотя бы пару раз в неделю...

У всех такое бывает к сожалению. Нужно стараться просто игнорировать, если хочется накричать- то лучше уйти в другую комнату.

Хорошо что вы это признаете, а значит справитесь. Отдых, успокоительные...

Выдохнуть и уйти в другую комнату/на улицу, если есть возможность. Нужно в этот момент срочно брать передышку. Если нет возможности вообще, то я просто начинаю целовать ребенка и отпускает.